En una iniciativa orientada a fortalecer el equilibrio emocional de los jóvenes, el club Fortaleza CEIF llevó a cabo una enriquecedora jornada pedagógica titulada “Cuidado de la salud mental por medio del deporte”. La charla, liderada por el gerente general del club, estuvo dirigida a estudiantes con el objetivo de brindar herramientas prácticas para afrontar los desafíos cotidianos a través de la actividad física.
Durante el encuentro, se destacó que la salud mental es tan importante como la salud física para el desarrollo integral de las personas. Asimismo, se enfatizó que la práctica deportiva regular no solo mejora la condición física, sino que también actúa como un factor clave para:
- Reducir el estrés y la ansiedad: la liberación de endorfinas contribuye a regular el estado de ánimo de manera natural.
- Fortalecer la resiliencia: el deporte enseña a manejar la presión, superar dificultades y mantener el enfoque en situaciones retadoras.
- Fomentar la disciplina y la socialización: especialmente en los jóvenes, el deporte promueve la convivencia, el trabajo en equipo y el fortalecimiento de la autoestima.
Esta jornada dejó en los estudiantes valiosas reflexiones sobre la importancia de cuidar su bienestar emocional y adoptar hábitos de vida saludables a través del deporte.